De wereld heeft 17 belangrijke doelen om het leven voor iedereen beter te maken. Deze doelen noemen we de Sustainable Development Goals (SDG’s).
SDG 3 wil dat iedereen gezond kan leven en zich goed voelt, waar je ook woont. Niet ziek zijn, maar ook blij en sterk zijn!
Als je gezond bent, kun je naar school gaan, kun je spelen en sporten, kun je later werken en je dromen waarmaken. Maar niet overal ter wereld hebben mensen goede zorg of leven ze gezond. Daarom is dit doel er.
Gezond zijn betekent dat je lichaam sterk is, maar ook dat je je fijn en veilig voelt. Er zijn veel dingen die helpen om gezond te blijven. Zo is het belangrijk dat je naar de dokter kunt als je ziek bent. Ook schoon drinkwater en gezond eten, zoals groente, kruiden en fruit, helpen je lichaam om goed te groeien.
Daarnaast hoort veiligheid er ook bij. In het verkeer is het belangrijk dat je goed oplet, voorzichtig bent en bijvoorbeeld een helm draagt op de fiets. En vergeet niet: voldoende rust nemen en elke dag bewegen zorgen ervoor dat je lichaam en hoofd gezond blijven.
Jij kunt zelf ook helpen om gezond te blijven! Dat kan al met kleine dingen die je elke dag doet. Was bijvoorbeeld regelmatig je handen, zodat je geen bacteriën verspreidt. Eet gezond en kies vaak voor groente en fruit. Beweeg elke dag, bijvoorbeeld door buiten te spelen of te sporten.
Let ook goed op in het verkeer en zorg dat je veilig onderweg bent. Ga op tijd slapen, zodat je genoeg energie hebt voor de volgende dag. En voel je je niet lekker? Vertel het dan altijd aan een volwassene. Gezondheid is niet alleen je lichaam, maar ook hoe je je voelt van binnen. Praat dus altijd met iemand als je verdrietig of boos bent.